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个人简介

关于咨询师

温哥华心理咨询

我是Sophie,一名Canadian Counselling and Psychotherapy Association(CCPA)认证的临床咨询师,认证编号为#10010630。ICBC Health Care Vendor #5116282。我拥有多伦多大学心理学本科学位(优等学士学位)和莫那什大学心理咨询硕士学位。经过11年的学习与工作,我深刻地了解了心理健康领域的多样性和挑战,也让我能够更好地应对各种心理健康和成瘾问题。

 

此外,我加入了Homewood Health,加拿大在心理健康和成瘾服务领域的领导者之一。凭借超过130年的经验,我们每天通过遍布全国的4,500多名员工和临床专家的网络为来访者提供咨询服务。我与一支优秀的团队合作,致力于帮助更多的人重拾内心的平衡和快乐。

我的个人工作室创立于2019, 我的目标是为客户提供温暖、支持和理解的心理健康服务。我坚信每个人都值得拥有健康的心灵和积极的生活态度。我会尊重您的隐私和个人信息,保证在咨询过程中保密处理。无论您面临的困难是什么,我将倾听并与您共同探索解决方案,为您提供支持和指导。

治疗方式

认知行为疗法

帮助个体认识和改变负面的思维模式和行为,从而改善情绪和心理健康。CBT认为,人的情绪和行为受到其对事件的认知解释影响,通过有效的应对技巧和改变不良认知,来帮助个体实现积极心理变化。

接受与承诺疗法

强调接受内心体验和情绪,同时专注于根据个人价值观制定明确的行动计划。ACT认为,通过接受负面情绪和体验,并积极地向自己的价值目标迈进,可以减轻心理痛苦,实现积极心理成长。

情绪释放技术

情绪释放技术是一种帮助个体表达和释放负面情绪的方法,包括不同形式的情绪释放练习。 情绪释放技术旨在让个体情绪得到宣泄和发泄,从而减轻情绪压力,提升情绪适应能力。

培训经历

Holding Hands
2020-2023

-Emotional Freedom Techniques (EFT) Level 1& 2

 

-Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

 

-Solution-Focused Brief Therapy (SFPT)

Therapy
2017-2019

Monash University- Master in Counselling 

- Life Span Development and Counselling

- Counselling for Change and Transition 

- Ethics of Counselling 

- Cognitive Behaviour Therapy 

-Grief and Tramua Counselling

-Contemporary Counselling Approach

-Family Counseling

-Couple Counseling

Empty Chairs
2012-2016

University of Toronto- Honours Bachelor of Science (Specialist in Psychology)

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